Akuttrött?
Här kommer några enkla tips:
1) Drick massvis av vatten – det gör dig piggare snabbt.
Börja dagen med att dricka minst 2 glas vatten. Det rensar ut gifter som ansamlats under natten.
2) Rör på dig – ta en rask promenad runt kvarteret
3) Massera huvudet och öronen -snart kommer en film som visar hur du kan göra. Det är lätt som en plätt och gör dig mycket piggare snabbt
4) Ta djupa andetag och slappna av en stund
5) Skriv upp allt som är bra med den här dagen och med dig, även småsaker som kan tyckas fåniga. Det är så lätt att glömma bort hur bra man har det.
6) Ät lite lättare mat med mycket grönsaker. Ta bort snabba kolhydrater som pasta, potatis, ris, couscous, bröd.
7) Lyssna på fartfylld musik som du gillar – det livar upp stämningen och gör dig på gott humör

http://www.youtube.com/watch?v=98VbDeCl95c

Gör en lista på allt som ger dig energi/gör dig glad
Dansa, promenera, skratta, kolla på komedier, äta gott, umgås med vänner och familj, ringa en vän, kolla på roliga youtubeklipp, kramas, hälsa på folk på gatan, prata med främmande människor, le, hjälpa andra, massage, ringa och berätta hur mycket du uppskattar en person, sjunga, djupandas, yoga, meditera, kolla på djur, klappa hundar

Här är en otroligt inspirerande skrattande tjej – det går inte att låta bli att skratta när man ser henne!